عندما نفكر في الحفاظ على لياقتنا أو التقدم في السن برشاقة، غالبًا ما نركز على التغيرات السطحية: تناول كميات أقل من الطعام، وحركة أكثر، واستخدام عناية أفضل بالبشرة. لكن داخل جسمك، هناك نظام طبيعي قوي يُحدد بهدوء مدى شعورك بالنشاط، وسهولة حرق الدهون، وحتى مدى سرعة شيخوخة خلاياك. يُسمى هذا النظام أمبك.
ما هو بالضبط أمبك؟
يعمل AMPK (بروتين كيناز المنشط بـ AMP) مثل مستشعر الطاقة الداخلية لجسمك.
عندما ينخفض مستوى الوقود في خلاياك - أثناء ممارسة الرياضة، أو الصيام، أو حتى في الحياة اليومية -أمبك يتم تشغيله للمساعدة في استعادة التوازن.
ويتم ذلك عن طريق:
- تشجيع جسمك على حرق الدهون والسكر للحصول على الطاقة
- تقليل تخزين الدهون غير الضرورية
- دعم إصلاح الخلايا وتنظيفها، وهو جزء أساسي من الحفاظ على شباب الجسم بيولوجيًا
فكر في أمبك كضبط محرك جسمك المدمج، مما يجعل كل شيء يعمل بشكل جيد.
الأبحاث المنشورة في مراجعات الطبيعة لعلم الأحياء الخلوي الجزيئي وقد أظهرت أن أمبك لا يقتصر التنشيط على الطاقة فحسب، بل إنه أمر أساسي لمحاربة الالتهابات منخفضة الدرجة، وتحسين التمثيل الغذائي، وحتى الحفاظ على حدة الدماغ لفترة أطول.اقرأ المزيد، رؤى محدثة)
لماذا يجب أن نهتم؟ أمبك اليوم؟
غالبًا ما تُعيق الحياة العصرية إنزيم AMPK. فالجلوس المفرط، وتناول كميات كبيرة من الطعام الجاهز، وانشغال الحياة بشكل عام، كلها عوامل تُضعف إيقاعاتنا الأيضية الطبيعية. عندما يتباطأ إنزيم AMPK، قد تلاحظ ما يلي:
- الوزن يتزايد حول الوسط
- الشعور بالإرهاق حتى بعد النوم طوال الليل
- تباطؤ عملية التمثيل الغذائي مما يجعل كل شيء يبدو أصعب مما ينبغي
هنا في نيوزيلندا، حيث تتعلق الصحة والعافية باللعبة الطويلة أكثر من ملاحقة الحلول السريعة، أصبح الناس أكثر اهتمامًا بدعم الطاقة والتمثيل الغذائي من الداخل - وليس فقط خفض السعرات الحرارية أو تحطيم أنفسهم في صالة الألعاب الرياضية.
AMPK هو جزء من هذه الصورة - طريقة طبيعية لمساعدة الجسم على العثور على أفضل إيقاع له مرة أخرى.
دعم AMPK الخاص بك بشكل طبيعي
الخبر السار؟ لستَ بحاجة إلى إصلاح شامل.
الاختيارات اليومية تصنع فرقًا حقيقيًا:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وخاصة القليل من الشدة هنا وهناك
- تناول المزيد من الطعام الحقيقي، والتقليل قليلاً من الأطعمة المصنعة
- محاولة الصيام المتقطع أو ببساطة توزيع الوجبات بشكل أفضل
- إضافة العناصر الغذائية التي تشجع خلاياك بشكل طبيعي على البقاء نشطة
إن الأمر يتعلق بالعمل مع جسدك، وليس محاربته.
معزز الأيض أوكسي إنرجي أم بي كي تم تركيبه لدعم كل من PPAR-α (مسرع حرق الدهون) و AMPK (مفتاح الطاقة) - مما يجعل كلا جانبي المحرك يعملان بسلاسة.
بفضل مزيج تم إعداده بعناية من مستخلص الشاي الأخضر، وPQQ، والنياسين، وكيتون التوت، فهو مصمم لـ:
- ساعد جسمك على الاستفادة من الدهون المخزنة بشكل أكثر فعالية
- الحفاظ على مستويات الطاقة ثابتة طوال اليوم
- دعم صحة الميتوكوندريا - البطاريات الموجودة داخل خلاياك
يتعلق الأمر بإعطاء جسدك دفعة في الاتجاه الصحيح، حتى تشعر بقليل من الخفة والإشراق والمزيد من النشاط.
لستَ بحاجةٍ إلى حيلٍ أو حمياتٍ غذائيةٍ قاسيةٍ لتشعرَ بالسعادة. ما عليكَ سوى دعمِ الأنظمةِ الذكيةِ الموجودةِ في جسمكَ.
أمبك إن القلق هو أحد هذه الأمور - وتعلم كيفية التعامل معه قد يكون أحد أفضل القرارات التي تتخذها لصحتك وطاقتك وثقتك بنفسك في السنوات القادمة.