疲倦，腫和呆滯？您的牢房可能正在乞求這一件事
當我們思考如何保持健康或優雅地老去時，我們常常關注的是表面的變化：少吃、多運動、使用更好的保養品。但在你的體內，一個強大的自然系統悄悄地決定你的活力、燃燒脂肪的難易程度，甚至你的細胞老化的速度。這個系統叫做 腺苷酸激酶。 究竟是什麼 腺苷酸激酶？ AMPK（AMP活化蛋白激酶）的作用類似人體內部的能量感測器。 當你的細胞在運動、禁食甚至日常生活中缺乏能量時——腺苷酸激酶 開啟以幫助恢復平衡。 它透過以下方式實現這一點： 鼓勵你的身體燃燒脂肪和糖來獲取能量 減少不必要的脂肪儲存 支持細胞修復和清理，這是保持生物學年輕的關鍵部分 想想 腺苷酸激酶 作為您身體的內建引擎調節器，讓一切順利運轉。 研究發表於 《自然》雜誌評論分子細胞生物學 已經證明 腺苷酸激酶 活化不僅與能量有關——它對於對抗低度發炎、改善新陳代謝，甚至保持大腦更長時間的敏銳至關重要。 （閱讀更多， 更新的見解） 我們為什麼要關心 腺苷酸激酶 今天？ 現代生活常常不利於 AMPK 的發揮。久坐不動、外賣過多以及日常生活的忙碌——這些都會破壞我們自然的代謝節奏。當 AMPK 活性減慢時，您可能會注意到： 體重在中間逐漸增加...